“Doctora, me cepillo los dientes todos los días y aun así me sangran las encías. ¿Es normal?”
Es una de las preguntas que más recibo en consulta y mi respuesta es clara: no, el sangrado de las encías no debería considerarse normal.
Muchas personas piensan que es habitual ver un poco de sangre al cepillarse o utilizar hilo dental. Incluso algunas dejan de cepillar la zona porque creen que así conseguirán que deje de sangrar.
Pero ocurre justamente lo contrario.
En la mayoría de los casos, el sangrado es una señal de que las encías están inflamadas y necesitan que revisemos nuestros hábitos de higiene oral.
La buena noticia es que, cuando se trata de gingivitis, la inflamación puede ser reversible si actuamos a tiempo.
¿Por qué sangran las encías?
La causa más frecuente del sangrado de encías es la acumulación de placa bacteriana alrededor de los dientes.
A lo largo del día se forma sobre nuestros dientes una fina película de bacterias, conocida como placa dental o biofilm. Se acumula especialmente en zonas donde el cepillo tiene más dificultades para llegar, como el borde de la encía y los espacios entre los dientes.
Si no la eliminamos correctamente mediante el cepillado y la limpieza interdental, puede irritar las encías y provocar gingivitis, que es una de las primeras manifestaciones de la enfermedad periodontal.
Los síntomas más frecuentes son:
- Sangrado durante el cepillado o al utilizar hilo dental.
- Encías enrojecidas.
- Inflamación.
- Mayor sensibilidad.
- Mal aliento.
Por eso, si tus encías sangran con frecuencia, no deberías acostumbrarte a ello.
“Pero me cepillo los dientes todos los días, ¿por qué me sangran?”
Esta es una de las dudas más habituales.
Y aquí hay algo importante: no siempre es una cuestión de cuánto nos cepillamos, sino de cómo lo hacemos.
En consulta es frecuente encontrar pacientes que se cepillan dos o tres veces al día, pero no consiguen eliminar correctamente la placa del borde de la encía o de los espacios interdentales.
También pueden influir otros factores:
- Utilizar una técnica de cepillado incorrecta.
- No limpiar los espacios entre los dientes.
- Cepillarse ejerciendo demasiada presión.
- Utilizar un cepillo con cerdas demasiado duras.
- Emplear productos de higiene oral que no se adaptan bien a unas encías sensibles.
Cepillarse más fuerte no significa cepillarse mejor. Una buena higiene oral depende de la técnica, la constancia y de utilizar herramientas adecuadas.
¿Debo dejar de cepillarme si me sangran las encías?
No.
Es uno de los errores más frecuentes.
Si dejamos de cepillar la zona que sangra, la placa bacteriana puede seguir acumulándose y la inflamación puede empeorar.
Lo recomendable es continuar con una higiene suave y cuidadosa, prestando especial atención al borde de las encías.
Una rutina de higiene oral adecuada debería incluir:
1. Cepillado suave y eficaz
Utiliza un cepillo de cerdas suaves y evita ejercer demasiada presión.
2. Limpieza del borde de las encías
Es una de las zonas donde más fácilmente se acumula placa bacteriana.
3. Limpieza interdental
El hilo dental o los cepillos interdentales ayudan a eliminar la placa de zonas donde el cepillo no llega correctamente.
4. Una pasta dental adecuada
Además de limpiar los dientes, puede formar parte de una rutina orientada al cuidado de las encías.
¿Puede ayudar la pasta dental?
Sí, aunque es importante entender que una pasta dental por sí sola no sustituye una buena higiene oral ni el tratamiento profesional cuando es necesario.
Cuando un paciente presenta encías inflamadas o sangrado, me gusta recomendar una rutina completa de cuidado diario y productos que ayuden a mantener un entorno oral saludable.
Dentro de esta rutina, blue®m Cuidado Diario combina diferentes productos destinados a la higiene diaria de dientes y encías.
¿Qué contiene la pasta dental blue®m?
La fórmula incorpora ingredientes como:
Oxígeno activo
Forma parte de la tecnología característica de blue®m y está pensada para favorecer un entorno oral saludable.
Lactoferrina
Es una proteína presente de forma natural en nuestro organismo que participa en los mecanismos de defensa frente a determinados microorganismos.
Miel de Manuka
Conocida por sus propiedades y utilizada como ingrediente en productos destinados al cuidado de los tejidos.
Además, la pasta dental blue®m no contiene SLS (lauril sulfato sódico), un detergente utilizado en numerosas pastas dentales que algunas personas pueden encontrar irritante para la mucosa oral.
Importante: ningún producto de higiene oral sustituye al diagnóstico de un odontólogo. Si el sangrado es frecuente o persiste, es recomendable realizar una valoración profesional.
Otros factores que pueden favorecer el sangrado
Aunque la acumulación de placa bacteriana es una de las causas más habituales, existen otros factores que pueden influir en la salud de las encías.
Entre ellos encontramos:
- Cambios hormonales.
- Embarazo.
- Diabetes.
- Determinados medicamentos.
- Tabaco.
- Estrés.
- Algunas situaciones que afectan a las defensas del organismo.
Por eso, si mantienes una buena higiene oral y aun así tienes sangrado recurrente, merece la pena consultar con tu dentista para identificar la causa.
¿Cuándo debería acudir al dentista?
Si las encías sangran de forma frecuente, la inflamación persiste o notas que el sangrado aumenta, no lo dejes pasar.
En algunos casos, mejorar la higiene oral y realizar una limpieza profesional puede ser suficiente para recuperar la salud de las encías.
Sin embargo, cuando la inflamación se mantiene durante mucho tiempo, puede evolucionar hacia una enfermedad periodontal más avanzada, como la periodontitis, que puede afectar a los tejidos y al hueso que sostiene los dientes.
Por eso, cuanto antes detectemos el problema, más sencillo suele ser actuar.
Mi recomendación como odontóloga
Siempre les digo lo mismo a mis pacientes:
El sangrado de las encías es una señal que debemos escuchar, no algo a lo que debamos acostumbrarnos.
Una buena higiene diaria, una técnica de cepillado adecuada, la limpieza interdental, revisiones periódicas y la elección de productos adecuados pueden ayudarte a mantener unas encías saludables.
Y recuerda: si tus encías sangran, no dejes de limpiarlas. Mejora la técnica, sé constante y consulta con tu dentista si el problema persiste.
Con pequeños cambios en nuestra rutina y una atención adecuada, podemos ayudar a mantener nuestras encías sanas y evitar que un problema inicial vaya a más.
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